Nuestras clases
.png)
Barre
Prácticas que combinan elementos del ballet, el pilates y el entrenamiento funcional para trabajar fuerza, control y tonificación desde la conciencia corporal, con diferentes niveles de intensidad según la experiencia que busques.
Barre fusión: Clase de barre que integra pilates y movilidad para trabajar fuerza funcional, estabilidad y conciencia corporal.
Barre power: clase de barre dinámica que combina fuerza y cardio para elevar la energía, tonificar y desafiar el cuerpo.
STEP/CARDIO
Prácticas enfocadas en elevar la energía y la resistencia cardiovascular a través del ritmo, la coordinación y el movimiento dinámico, integrando fuerza y potencia sin perder conciencia corporal.
Step workout energy: clase de entrenamiento energético que combina resistencia a la fuerza y resistencia cardiovascular mediante una fusión de Taebo y Step para tonificar y aumentar el gasto calórico al ritmo de la música.
Step coreográfico: clase de step basada en secuencias coreografiadas de cardio dinámico que fotalecen el cuerpo y la coordinación a través del ritmo.
PILATES
Prácticas centradas en el control del movimiento, la respiración y el fortalecimiento profundo del core. Buscan mejorar postura, estabilidad y eficiencia corporal desde un enfoque consciente y preciso.
Pilates strength: clase de pilates combinada con ejercicio funcional que desarrolla fuerza consciente y movimiento eficiente respetando la alineación y el ritmo personal.
Pilates essencial: clase de pilates centrada en fortalecer el core, mejorar la postura y la movilidad con énfasis en control y respiración.
Yoguilates (yoga + pilates): clase que fusiona yoga y pilates combinando fluidez, fuerza y estabilidad del core para mejorar postura y equilibrio.
.jpeg)
YOGA
Prácticas que integran movimiento, respiración y presencia, ofreciendo desde propuestas dinámicas y retadoras hasta espacios suaves de descanso y regulación del sistema nervioso.
.jpeg)
Yoga flow: clase de yoga dinámica y fluida que enlaza posturas al ritmo de la respiración, fortalecimiento el cuerpo y promoviendo conexión consciente.
Rocket yoga: clase de yoga activa basada en secuencias dinámicas que trabajan fuerza, resistencia y movilidad, fomentando exploración y confianza corporal.
Yoga restaurativo: clase de yoga suave y profunda enfocada en la relajación del sistema nervioso mediante posturas sostenidas con apoyo para favorecer descanso y recuperación.
Meditación: espacio de pausa y presencia para entrenar la atención plena y la conexión interior.
